L'aromathérapie pour le décalage horaire

     Si vous avez plus de trois heures de décalage horaire (jet-lag), et que vous en soufrez, voici une recette efficace.

Préparation

Mettez :

- 3 ml d'huile essentielle de Basilic exotic,

- 1 ml de Camomille romaine,

- 1 ml de Petit grain bigarade, 

Dans un flacon de 5 ml.

Utilisation

     La veille du départ et pendant les quelques jours qui suivent le vol, mettez 1 goutte de ce mélange sous  la langue et une goutte sur chaque poignet, puis respirez chaque goutte profondément. A faire trois fois par jour.

     Si vous pouvez, faites-le aussi toutes les 4 à 6 heures pendant le vol.

     Si le mélange est trop fort, vous pouvez le diluer sur un sucre.

     Et surtout n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau, car l'altitude entraîne une déshydratation.