Langue blanche-chargée et hygiène alimentaire

Pyramide d'une bonne hygiène alimentaire

     Nous avons vu dans des précédents articles que dans le cas d'une mauvaise digestion, le dos de la langue pouvait se couvrir d'un dépôt blanchâtre. On l'appelle alors langue chargée, langue saburrale ou encore langue blanche.

    Ces troubles digestifs, même s'il sont bénins, sont malgré tout, tout à fait gênants. Ce sont principalement :

- Des ballonnements ;

- Des éructations ;

- Des gaz ;

- Des diarrhées ; 

- De la constipation.

    Ces troubles eux-mêmes, viennent généralement d'une mauvaise alimentation et donc, une bonne hygiène de vie les fera disparaître, ainsi que le dépôt plus ou moins blanc situé sur le dessus de la langue.

    Il va falloir  :

- Supprimer tout ce qui est une surcharge pour l'organisme (tabac, alcool, mauvaises graisses, etc.) ;

    Puis :

- Faire trois repas équilibrés par jour ;

- Boire au minimum un litre et demi d'eau par jour ;

- Avoir une certaine activité sportive, légère, mais régulière.