Langue pâteuse, blanche et bouche sèche

Eau de boisson

     Certains jours, nous avons la désagréable sensation d'avoir la bouche sèche. En nous examinons, nous constatons :

- Que notre salive est plus épaisse que d'habitude ;

- Que le dessus de notre langue est recouvert d'un dépôt plus ou moins blanc ;

- Que notre digestion ne se fait pas bien (gaz, constipation, etc.).

Ces quelques signes sont le fait d'un début de déshydratation.

     La quantité d'eau que nous devons absorber par jour est de :

- 1 litre, par l'alimentation ;

- 1,5 litre, par la boisson.

     C'est évidemment le minimum, car dans certaines circonstances, la quantité d'eau à absorber doit être plus importante.

     < C'est notamment le cas par une forte chaleur, le besoin en eau peut monter jusqu'à 3 / 4 litres par jours et parfois plus.

     < La consommation de certains médicaments, comme les anxiolytiques, diminue la sécrétion de salive et augmente les besoins en eau.

     < L'alcool, lui aussi, provoque une déshydratation. En provoquant une vasodillataton au niveau de la peau, l'alcool augmente la transpiration. Comme c'est aussi un diurétique, la perte hydrique est encore plus importante. Cela est la raison pour laquelle nous avons la bouche si sèche les lendemains de fêtes.

     En conclusion, la quantité d'eau dont nous avons besoin doit toujours être adaptée à notre mode de vie. En buvant de l'eau régulièrement, en quantité suffisante, nous n'aurons plus cette sensation de bouche sèche et le dépôt blanc sur le dos de notre langue disparaîtra.